Rando Loisirs Montpellier

Association Languedocienne

Niveau 123 ou 4 puis Titre de la rando puis Heure de départ puis Prénom de l'accompagnateur (Clic pour détail)

Marche aquatique côtière avec Edith/Rémy
Dimanche 15 Juillet 2018

Marche aquatique côtière à la Grande Motte

RDV à 9 h 30 à la Grande-Motte accès plage 54

ou 8 h 40 Station Place de France pour le bus 106 (Horaires été à 8 h 45)

Pique-nique après la MAC (Marche Aquatique Côtière), à la Grande-Motte

Covoiturage ou bus "ligne 106" : 2 € / personne

Paire de chausson d'eau obligatoire.

Les sorties sont en fonction de la météo mais aussi de la mer, elles peuvent être annulés au dernier moment.

METEO

Les bienfaits de cette activité sont nombreuses, l'endurance, le renforcement musculaire, l'équilibre, le retour veineux, sans compter que nous avons aussi les bienfaits de l'eau de mer. C’est un entraînement moteur complet, un excellent combustible à calories ; vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories environ par heure. Marcher sur terre met l’accent sur les muscles de l’avant et l’arrière de vos cuisses. Marcher dans l’eau fait travailler le haut du corps, tout autant que le bas du corps, grâce à la résistance de l’eau. L’eau soulage les tensions sans risque de traumatisme dans l'eau nous ne pesons que 10% de notre poids, l'eau nous porte donc elle soulage nos articulations. De plus, grâce à la résistance de l’eau, vous avez un massage et vous ne portez pas votre poids.

Activité réservé aux adhérents Rando Loisirs

Amicalement
Rémy