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Marche aquatique au GRAND Travers 10h00 Rémy lire la suite...
Samedi 29 Juin 2024
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Merci de s'inscrire la veille par sms au 06 81 65 68 74 pour la marche aquatique

RDV au GRAND Travers sur la plage au niveau 50 --maps itinéraire--

rdv50

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La mer totale est la combinaison de la houle (vagues générées antérieurement dans des régions éloignées) et de la mer du vent (vagues engendrées par le vent). Les mouvements de la surface de la mer sont généralement complexes car ils combinent les ondulations de la mer du vent et les vagues apportées suivant une ou parfois différentes directions par la propagation d'une ou plusieurs composantes de la houle. Une hauteur de vagues élevées avec une période faible (moins de 10 secondes) sont rudes et provoquent des déferlantes violentes dans les eaux peu profondes (les petites périodes sont typiques des vagues de vent).

 
Les sorties sont en fonction de la météo mais aussi de la mer, elles peuvent être annulés au dernier moment. 
 
Paire de chausson d'eau obligatoire et savoir nager.
 
Activité réservé aux adhérents Rando Loisirs
La marche aquatique (longe côte) consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique tout au long de l’année.
Les bienfaits de cette activité sont nombreuses, l'endurance, le renforcement musculaire, l'équilibre, le retour veineux, sans compter que nous avons aussi les bienfaits de l'eau de mer. C’est un entraînement moteur complet, un excellent combustible à calories ; vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories environ par heure. Marcher sur terre met l’accent sur les muscles de l’avant et l’arrière de vos cuisses. Marcher dans l’eau fait travailler le haut du corps, tout autant que le bas du corps, grâce à la résistance de l’eau. L’eau soulage les tensions sans risque de traumatisme dans l'eau nous ne pesons que 10% de notre poids, l'eau nous porte donc elle soulage nos articulations. De plus, grâce à la résistance de l’eau, vous avez un massage et vous ne portez pas votre poids.

Cette partie du site Internet est accessible uniquement aux 15 accompagnateurs Rando Loisirs et membres de CA

Conseil d'administration :
Président : Rémy Corthésy
Trésorière : Christine Piso
Secrétaires : Sylvie Mercier et Annick Seywert
Membres de CA : Brigitte Diotte, Pierre Escandell Site photo
Accompagnateurs : Annick S, Cécile M, Carole S, Edith B, Geneviève L, Jacquie S, Jean-Pierre F, Nicole C, Léone B, Pierre E, Rémy C, Sandrine G, Sophie A, Stéphane B

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